＜フリースクールfeel大久保＞11～12月の活動
＜フリースクールfeel大久保＞
・SST【睡眠時間 いいねの星 など】
★睡眠時間が短いと体がしんどいことを知る
★ブルーライトの効果（脳が朝と勘違いをしてしまう）を知る
★お友だちのいいところの声かけをする
・運動【新聞ジャンケン バランス運動など】
★体幹を鍛え、ボディバランスを整える
・その他の活動【課外活動 など】
★課外活動(防災センター)
★クッキング
こんにちは。フリースクールfeel大久保です！
11／18～12／16の活動をお知らせします！
SST【睡眠時間 いいねの星など】
夜、なかなか眠れないなぁと思った時に振り返ってみると眠る前に携帯電話やパソコンを触っていませんか？
携帯電話やパソコンから出ているブルーライトの光に脳が朝と勘違いして、活動的になります。
はじめて聞いた話にお友だちも「えっそうなん！」「知らんかった」と驚きでした。
夜眠る前には少しだけでも携帯電話やパソコンから離れて目をつむりましょう🌛🌟
運動【新聞ジャンケン バランス運動 など】
新聞紙の上でジャンケンを行い、バランスを保つことができるか勝負しました⚡
ジャンケンで負けた方が新聞紙を半分に折っていき、先に新聞紙の上から降りてしまった方が負けです。
「おっととと」と言いながらバランスをとって、みんなでジャンケンゲームを楽しみました👍
その他の活動【課外活動 ぬり絵 など】
課外活動では、防災センターに行きました。
建物内を煙で視界がきかない中避難する体験では、道を間違えたスタッフに、お友だちが誘導灯を見て「右に行くんじゃない？」と冷静に声をかけてくれました。
その他、津波の映画を観たりクイズに取り組んだりと、色々な体験を通して、改めて防災について学ぶことができました。
防災センターの後にはみんなでクリスマスのカップケーキを作りました🍰
青と黄色のチョコペンをたらしたり、丁寧に生クリームをぬったりと、みんなで様々な盛り付けを楽しみました🎵
＜お問い合わせ先＞
一般社団法人 こころ相談研修センター
フリースクールfeel大久保
ホームページ https://cocotoko.com/
電話番号 078-220-3234 (担当：杉下) お気軽にお問い合わせください♪
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